Mindfulness og Meditation er spredt til store dele af verden nu. Folk synes at være mere interesseret i Mindfulness, selvudvikling og livskvalitet end nogensinde før.
Hensigten med denne vejledning er at introducere dig til Mindfulness og forhåbentlig et liv med mindre stress og større opmærksomhed.
Mindfulness er en måde at opnå mere kontrol og accept ved, at være mere opmærksom og klar over, hvad der foregår i din krop, i dit sind og i dit daglige liv.
Mindfulness er et fantastisk værktøj til, at forbedre relationer og udvikle kærlighed ved, at blive mere bevidst om hvad du gør ubevidst for at ødelægge disse!
I bogen ‘Avanceret Mindfulness, vil du lære specifikke meditationer til healing af dig selv og du vil blive mere bevidst om dine følelser og hvordan du kan håndtere dem på en anden måde end du er vant til. Der medfølger to lydøvelser i mp3 format.
Nærværstræning på Dansk
